经验获取效率顶尖的副本是掉落套装首饰的副本，例如京西的怪异聚合体湮灭、虚空裂缝、谢园等地图，单次消耗12点体力可获取24000经验值，是目前游戏中单位体力经验收益顶尖的选择。这类副本适合追求快速更新的玩家优先刷取，尤其对于需要突破等级瓶颈或快速提高战力的玩家至关重要。若人物练度不足，可退而求其次选择邪道殉剑者、白山路的万魔之母等难度较低但经验稍少的副本，单次体力消耗和收益比例仍优于普通主线图。

从体力分配策略来看，普通主线图单次消耗6体力仅获取300经验，挑战玩法12体力换600经验，两者效率远低于高经验唯一副本。因此日常刷经验需避免将体力浪费在主线图上，除非为完成特定任务。昼夜空间、罪恶裂隙等周常副本虽提供元宝或刻印材料，但经验收益并非核心优势，提议仅按需参和。游戏内体力恢复机制为每天5点重置240点基础值，配合商店购买、任务奖励等渠道，每天可获取约390点体力，需优先投入高经验副本以实现资源最大化利用。

湮灭难度副本对装备和心法标准较高，例如京西怪异聚合体需人物具备稳定的破甲、控制及续航能力。若输出不足，可组队借助队友配合或调整技能链配置，例如携带堕落神医心法召唤护卫分担伤害，或选用永铭之志、蛇眼等提供控制效果的心法降低容错率。对于未达到战力标准的玩家，提议先通过低难度副本积累基础装备，如玄家套装或龙套，再逐步挑战高阶副本。

长期规划中，经验副本需和其他资源需求平衡。例如虚空裂隙逆天难度同时产出心法进阶材料和刻印，虽经验收益略低于唯一副本，但综合性价比更高。玩家可根据当前目标动态调整：冲级阶段集中刷高经验本，后期则转给兼顾材料和经验的混合副本。每周限时放开的断罪支线、正道陨落等副本也提供经验加成，需结合刷新时刻合理安排体力分配。

最后需注意，经验获取效率受游戏版本更新影响。部分副本的数值也许随活动主题或平衡调整而变化，提议定期参考官方公告或玩家社区的新鲜策略。若发现原有副本经验收益降低，可转给新放开的副本或活动主题，例如试炼之塔、时空裂缝等替代选择。保持对版本变动的敏感性，是持续高效刷经验的决定因素前提。