#### 设定时间提醒

给自己设定明确的游戏时间，比如每天只玩1 - 2小时。可以使用手机自带的闹钟功能或者一些时间管理软件来提醒自己。当时间一到，无论游戏进行到什么阶段，都要强迫自己停止。这能帮助我们养成规律的游戏习惯，避免无节制地沉浸在游戏中。而且，合理的时间安排也能让我们有更多时间去做其他有意义的事情，像学习新知识、进行体育锻炼等。

#### 培养多元兴趣

不要把生活的重心都放在王者荣耀上，尝试去发掘其他兴趣爱好。可以参加绘画班，通过画笔描绘出心中的美好世界；也可以学习一门乐器，感受音乐带来的魅力。当我们有了更多的兴趣爱好后，就会分散对游戏的注意力。比如周末，原本可能会花一整天玩游戏，现在可以用一部分时间去参加户外运动，如登山、骑行等，既能锻炼身体，又能让我们从虚拟的游戏世界中走出来，享受真实生活的乐趣。

#### 与朋友约定监督

和身边的朋友互相约定，彼此监督对方的游戏时间。可以建立一个小的监督小组，大家每天汇报自己的游戏时长。如果有人超过了规定时间，就要接受一定的惩罚，比如为小组里的其他人做一件小事。这种方式能增加我们的责任感，因为我们不想因为自己沉迷游戏而受到惩罚，同时朋友之间的相互监督和鼓励也能让我们更容易坚持防沉迷。

#### 自我心理暗示

在每次打开游戏之前，先给自己一些心理暗示。告诉自己游戏只是生活的一小部分，不能让它占据太多时间。当在游戏中取得胜利时，也不要过度兴奋而继续玩下去，要提醒自己这只是一场游戏的结果，还有更重要的事情等着我们去做。当想要继续玩游戏时，多想想过度沉迷游戏可能带来的负面影响，如视力下降、学习成绩下滑等，这样能在一定程度上抑制自己继续玩游戏的冲动。

观点汇总：要防止在王者荣耀中沉迷，需要从多个方面入手。设定时间提醒能让我们有规律地玩游戏，避免时间失控；培养多元兴趣可以分散我们对游戏的注意力，让生活更加丰富多彩；与朋友约定监督能增加责任感，使我们更易坚持防沉迷；自我心理暗示则从内心深处帮助我们克制玩游戏的冲动。通过这些方法综合运用，我们可以更好地控制自己玩王者荣耀的时间，做到适度游戏，享受健康生活。