口袋妖怪火红作为典范的重制版本，在精灵获取方面保留了初代的丰盛性，同时增加了部分独特精灵的捕捉方法。游戏初始玩家需从大木博士处选择御三家其中一个：小火龙（火属性，可进化为喷火龙）、杰尼龟（水属性，进化链为水箭龟）或妙蛙种子（草/毒属性，最终形态妙蛙花）。这三只精灵的属性克制关系直接影响早期道馆挑战的难度，选择后其余两只无法通过常规途径获取。

游戏地图中分布着大量野生精灵，常磐森林可捕获皮卡丘、绿毛虫等；月见山内有超音蝠、皮皮；华蓝市水域垂钓可获取鲤鱼王、角金鱼。独特精灵如卡比兽需通过宝可梦笛子唤醒（紫苑镇剧情获取），而三神鸟则分布在特定区域：急冻鸟位于双子岛深处，需推石堵住水流；闪电鸟在无人发电厂；火焰鸟栖息于灯火山顶部。超梦作为终极神兽，需通关后在一号岛屿的华蓝洞窟最深处捕捉。

正辉赠送的船票解开圣安奴号剧情，船上训练家对战后可获取稀有精灵经验；枯叶市道馆任务取得居合斩后，可砍伐树木进入新区域捕捉飞天螳螂等。七岛任务线中，四岛仓库可遇到梦幻，六岛草原有达克莱伊，这些独特精灵需完成二周目任务才能触发。

基础红白球可在商店购买，紫苑镇宝可梦商店不收费领取；超级球、顶级球需随进度解开。大师球仅能通过剧情获取（如击败火箭队老大），提议保留用于捕捉超梦或三神鸟。野生原野区需运用专用狩猎球，该区域独有的精灵包括肯泰罗、吉利蛋等。

完成石英联盟后，开始的岛屿任务新增化石精灵复活体系（菊石兽/化石盔），红蓝宝石任务可解开更多传说精灵。训练师塔挑战和对战开拓区提供高等级精灵对战机会，是后期培养主力队伍的重要途径。

精灵培养需注意属性组合和技能组合。火系精灵应对草系道馆优势明显，水系克制岩石系道馆。秘传技能如冲浪、闪光需分配给工具精灵。MEGA进化在改版中需携带特定道具，但原版火红仅能通过通信进化获取部分最终形态。