在火红版中捕捉神兽需要先完成主线剧情，拿到全国图鉴后才能开始寻找。闪电鸟藏在无人发电厂内部，火焰鸟在七子岛中一岛火山顶，急冻鸟则需要到双子岛推石头堵住瀑布后的深处。超梦的捕捉地点最独特，需要先解开新岛区域，它在神奇宝贝村的洞窟里一进去就能看见。

前期准备很重要，记得带上合适的宝可梦和足够的顶级球。抓闪电鸟前最好准备一只雷丘，找火焰鸟需要带着九尾，而急冻鸟的捕捉条件是要有拉普拉斯。这些宝可梦能帮你更容易遇到神兽。另外治疗药物和情形恢复道具一定要带足，神兽的战斗会相对持久。

野外寻觅时别有失独特地点，比如华蓝市上方的顶楼能拿到伊布，枯叶市的圣安奴号船上有隐藏剧情触发。如果玩的是386版本，还能在狩猎区门口的草丛里随机遇到御三家。有些宝可梦需要特定技能才能到达栖息地，比如冲浪术和怪力术是寻觅双子岛和月见山的必要技能。

二周目会发现更多隐藏内容，比如七岛任务链完成后能解开稀有宝可梦。这时候敌人的等级会提高，提议先把队伍培养到60级以上再挑战。在18号矿场深处能遇到Z神，而三圣鸟会根据你初始选择的宝可梦属性出现在不同位置，多和NPC对话能获取重要线索。

遇到闪光宝可梦或神兽时别急着丢球。先用招式让它陷入睡眠或麻痹情形，把血量控制在红色区域再捕捉。不同种类的宝可梦适合在不同时刻段出现，晚上去紫苑镇的宝可梦塔更容易遇到幽灵系，而白天的常磐森林则是虫系宝可梦的聚集地。